Sénior : que manger pour rester en bonne santé ?
Pourquoi l’alimentation change avec l’âge En vieillissant, le corps subit plusieurs modifications : métabolisme plus lent, masse musculaire qui décroît, absorption des nutriments réduite, appétit parfois diminué. Ces changements rendent l’alimentation cruciale pour maintenir la santé, prévenir la perte de poids, limiter la faiblesse musculaire (sarcopénie) et conserver une bonne immunité. Besoins nutritionnels spécifiques chez […]