Bien vivre sa retraite

Le passage à la retraite est un nouveau cap dans votre vie qui ne signifiera pas forcément inactivité et ennui ! Faire du sport, voyager, se tourner vers les autres… la retraite est souvent l’occasion de concrétiser ses envies. Pour que cette période reste agréable, autant sur le plan physique que psychologique, les caisses de retraite mettent en place des programmes pour leurs retraités.

De plus, diverses associations ou institutions proposent des services destinés à améliorer la vie des retraités. Vous pourrez découvrir certaines de ces offres sur le salon.

L’action sociale des caisses de retraite

La CARSAT Aquitaine, la MSA Gironde, le RSI Aquitaine, la CNRACL, l’IRCANTEC et le CICAS de la Gironde en tant que représentant des caisses de retraite complémentaires, développent une politique d’action sanitaire et sociale en faveur de leurs retraités. Du financement de plans d’aide personnalisés, en passant par l’aide à l’amélioration de l’habitat, ces actions ont pour objectif le maintien à domicile des personnes âgées.

Le programme régional de prévention des séniors

En plus de ces aides propres à chaque organisme, en 2009, La CARSAT Aquitaine, la MSA Gironde, le RSI Aquitaine et la CNRACL ont mis en place un programme commun de Prévention à l’attention des Séniors. Il a permis la mutualisation des moyens et la mise en place d’actions communes, accessibles aux ressortissants de ces régimes.

Concrètement, il propose un véritable accompagnement des séniors, autant sur le plan physique que psychologique. Les objectifs sont clairs :

  • prévenir les risques inhérents au vieillissement ;
  • favoriser le maintien à domicile des personnes âgées ;
  • aider les retraités et futurs retraités à appréhender cette période de leur vie ;
  • aider l’entourage dans l’accompagnement des séniors.

En Gironde, c’est l’ASEPT, l’Association de Santé d’Education et de Prévention sur les Territoires, qui est chargée de la déclinaison locale du programme de prévention, pour le compte des caisses de retraite.
Elle propose un programme complet pour le maintien du capital santé. Les ateliers sont animés par des professionnels et sont conçus de manière ludique à travers :

Des conférences débats « Séniors soyez acteurs de votre santé »

Ces rencontres permettent d’aborder avec les plus de 55 ans les éléments clés pour bien vieillir : alimentation, sommeil, activité physique, utilisation des médicaments…

Les Ateliers du Bien Vieillir

Cycle de 7 ateliers ayant pour objectif d’aider les seniors à acquérir de nouveaux réflexes utiles au quotidien pour une meilleure hygiène de vie. Les 7 thèmes abordés sont : « Bien dans son corps, bien dans sa tête », « Pas de retraite pour la fourchette », « De bonnes dents pour très longtemps », « Les 5 sens en éveil, gardez l’équilibre », « Faites de vieux os », « Dormir quand on n’a plus 20 ans », « Le médicament, un produit pas comme les autres ».

Les ateliers mémoire

Il s’agit d’un programme efficace et divertissant de 15 séances pour entretenir et améliorer sa mémoire.

Les ateliers Form’équilibre

12 à 15 séances pour aider les seniors à fortifier leurs muscles et à éviter les chutes. Ce programme est composé de gymnastique douce et de conseils.

Les ateliers nutrition santé

Ces ateliers permettent aux seniors de conserver une alimentation saine et équilibrée, nécessaire au ralentissement des effets du vieillissement. C’est aussi l’occasion pour eux de retrouver l’envie de cuisinier, grâce à une séance « Cuisine » !

Les ateliers Form’bien être

7 séances d’1h30 pour vous permettre d’apprendre à bouger chez vous et à l’extérieur avec une sécurité maximale tout en conservant du tonus. Vous travaillerez la respiration, la souplesse, les étirements et les exercices de relaxation.

 

Retrouvez l’ASEPT Gironde au salon les 08 et 09 décembre 2017. L’association vous proposera des animations tout au long des deux jours.